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Mon travail avec les adultes peut se faire de deux façons, soit à travers la psychothérapie, soit à travers des séances de pleine conscience (mindfulness), et dès nos premiers échanges nous pourrons discuter ensemble de quel accompagnement vous conviendra au mieux.

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La psychothérapie pour enfants et adolescents

Pour qui ?

Si votre enfant ou adolescent a :

  • des difficultés de développement,
  • des difficultés de langage,
  • des peurs qui semblent l’envahir (l’école, le coucher, le repas…),
  • des difficultés à gérer ses émotions,
  • du mal à gérer les difficultés familiales,
  • des peurs inexpliquées,
  • des comportements agressifs,

Ces symptômes permettent à l’enfant d’exprimer une souffrance qu’il ne peut exprimer différemment.

Quels outils ?

  • l’entretien clinique,
  • le dessin,
  • le ‘jeu’ qui traduit son « je »,
  • les techniques de respiration,
  • le génogramme,
  • certains questionnaires adaptés,
  • une pièce adaptée à leurs besoins d’expression,

 

Le jeu (l’activité ludique) permet à l’enfant d’exprimer qui il est, dans sa relation à lui et aux autres.

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Je propose en principe un premier rendez-vous avec les deux parents seuls sans l’enfant, afin d’échanger sur la « problématique ».

Un enfant est rarement en « demande ». Elle émane souvent des parents, c’est pourquoi il est important d’échanger sur la pertinence d’un travail thérapeutique avec l’enfant. De plus, vous (les parents) connaissez mieux que quiconque votre enfant. Et vous êtes pour l’enfant son « système d’appartenance », donc il est important que l’on travaille ensemble.

En effet, je demande donc un engagement des parents pendant le temps de la thérapie, avec des rendez-vous afin faire le point. De plus, l’enfant vit au sein d’une famille et il est donc important pour sa famille d’obtenir des éléments de réponse à cette question récurrente et légitime : « comment l’aider à la maison ?».

C’est pourquoi, je propose aux parents des outils (relais) de travail. Ces outils sont élaborés grâce à une connaissance de l’actualité des neurosciences, et du développement du cerveau de l’enfant. 

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Le mindfulness pour les enfants

Mon travail avec la pleine conscience est basé sur le diplôme que j’ai obtenu aux Pays-Bas, en étant formée par Eline Snel en personne, créatrice de la méthode « l’attention ça marche ».

Pour qui ?

Si votre enfant présente :

  • des difficultés attentionnelles,
  • des difficultés d’endormissement,
  • des difficultés de gestion émotionnelle,
  • de l’impulsivité,
  • des difficultés relationnelles,

… ou si vous voulez qu’il aille plus loin dans sa rencontre avec lui-même et avec son bien-être.

Quels outils ?

  • la respiration,
  • la méditation de pleine conscience,
  • les mouvements du corps (type yoga),
  • des jeux,
  • des histoires,
  • un cahier d’exercice,
  • des clochettes,
  • un CD,
  • et de la bonne humeur…

Comment ?

Le mindfulness prend différentes formes dans mon travail :

  • En groupes de pairs d’âges (dans les écoles ou en cabinet) sur 8 semaines de formation intensive (équivalence du programme MBSR des adultes) à raison d’une séance de 45 min par semaine ;
  • En groupes de pairs d’âges (dans les écoles ou en cabinet) tout au long de l’année scolaire pour un soutien continu à la pleine conscience à raison de d’une heure par semaine ;
  • En individuel (à définir avec les parents) ;
  • En atelier parents/enfants (vous pouvez trouver les informations en cliquant ici)
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Pendant les séances, les enfants apprennent à découvrir, reconnaitre et gérer leurs émotions, à prendre conscience de leur respiration dans le corps, apprennent à prendre soin de leur corps et de ses limites à travers des exercices de type yoga… Et le tout en s’amusant ! Afin d’aider votre enfant à développer ses compétences attentionnelles et cognitives mais aussi émotionnelles et relationnelles, les bénéfices attendus sont :

  • une amélioration de la capacité d’attention, de concentration et de mémorisation ;
  • une meilleure maîtrise des émotions ;
  • une diminution du stress et de l’anxiété ;
  • une amélioration de la confiance en soi et des relations avec autrui ;
  • une diminution de l’impulsivité et des conflits ;
  • une amélioration de la qualité du sommeil.

Les thèmes abordés sont : la respiration, la concentration, l’écoute de son corps, les différents sens, la patience, la confiance, le lâcher-prise, les émotions, le monde des pensées, la gentillesse, le bonheur.

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À noter que ce travail est basé sur la « méditation pleine conscience » adaptée aux enfants, il ne contient aucune orientation religieuse,
et n’est pas un travail psychothérapeutique.

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