Mon travail s’inspire de la psychothérapie humaniste (chaque personne a un potentiel de développement personnel) et intégrative (qui intègre les éléments pertinents de différentes méthodes pour obtenir un suivi individualisé et adapté à la demande et aux besoins spécifiques de chacun).
Je m’applique à travailler en alternance, selon le besoin, entre la partie immergée d’une problématique (compréhension) et sa partie émergée (solutions).
De C. G. Jung à C. Rogers en passant par M. Rosenberg ou D. Servant Schreiber, la Gestalt Thérapie, la Communication Non Violente (C.N.V) ou encore la psychologie positive… autant d’influences qui m’ont permis de mettre en place les fondements de mon travail. De plus, j’associe à mes bases universitaires et formations pratiques, ma spontanéité naturelle ainsi que ma créativité afin de vous accompagner humainement dans votre processus d’évolution et de changement.
En tant que psychologue, il me paraît essentiel de continuer de se former et de s’informer, et donc j’aime m’appuyer sur les nouvelles recherches en neurosciences et l’aspect scientifique de notre fonctionnement. Mes connaissances en neurosciences me permettent de vous transmettre des solutions et des outils concrets. C’est en suivant ces mêmes préceptes que j’ai écrit un mémoire de recherche qui avait pour but de montrer l’impact psychologique et physiologique des techniques de respiration sur la cohérence cardiaque.
En tant que psychothérapeute, je vous propose un travail en profondeur adapté à votre demande, avec des outils tels que la Pleine Conscience (Mindfulness), la technique de l’enfant intérieur, le travail psycho-corporel, la thérapie systémique et familiale, la Communication Non Violente, la science du bonheur etc. Je donne également des conférences (comme celles données au Lycée Français d’Irlande) sur des thèmes tels que le cerveau de l’enfant, l’éducation positive/punitive, l’enfant tyran, la gestion des émotions, d’un conflit, du stress, etc.
Aussi, je puise dans mon expérience de maman et de professionnelle pour animer des ateliers/stages pratiques parents-enfants autour de ces mêmes thèmes.
