Prenez rendez-vous

N'hésitez pas à me contacter

Appelez moi:
1-800-123-4567

Envoyez moi un email:
monica.wayne@example.com

psychothérapie Skype, sara cordier, therapies, psychotherapy, psychologue, dublin, mindfullness

Mon travail avec les adultes peut se faire de deux façons, soit à travers la psychothérapie, soit à travers des séances de pleine conscience (mindfulness), et dès nos premiers échanges nous pourrons discuter ensemble de quel accompagnement vous conviendra au mieux.

therapies famille couple, therapies adolescents, sara cordier, psychotherapy, psychologue, dublin, mindfullness

La psychothérapie familiale ou de couple

Pour qui ?

Si votre famille/couple:

  • passe par une période difficile,
  • fait face à une communication rompue ou entravée,
  • a besoin de poser des éléments,
  • a besoin de se retrouver,
  • a besoin de temps ensemble,
  • a un membre en souffrance et que vous souhaitez le soutenir,
  • a des désaccords dans l’éducation des enfants,
  • a des difficultés dans les relations intimes/sexuelles,
  • a l’impression de répéter les mêmes conflits,
  • ….

Quels outils ?

Le cadre du cabinet ou de l’entretien via Skype/WhastApp permet de s’offrir un moment ensemble, dans la confidentialité, le respect et la bienveillance. Il se poursuit également en dehors des séances, afin de soutenir le travail hebdomadaire. C’est pourquoi, je propose aux familles et aux couples (qui le souhaitent) des éléments et des outils concrets à mettre en place à la maison. Cela permet aux familles et aux couples d’être encore plus autonomes afin de pouvoir se saisir de ce qui leur fait du bien et de ce qui est juste pour eux !

therapies famille couple, therapies adolescents, sara cordier, psychotherapy, psychologue, dublin, mindfullness
therapies famille couple, therapies adolescents, sara cordier, psychotherapy, psychologue, dublin, mindfullness
therapies famille couple, therapies adolescents, sara cordier, psychotherapy, psychologue, dublin, mindfullness

Dans mon travail j’utilise :

  • l’entretien clinique,
  • les techniques cognitivo-comportementales,
  • la thérapie systémique et familiale,
  • les neurosciences,
  • le psycho-corporel,
  • la technique de l’enfant intérieur,
  • le mindfulness,
  • certains questionnaires adaptés,
  • la spirale du changement,
  • … et surtout VOS ressources !

L’analyse mentale des schémas de fonctionnement fait partie du travail thérapeutique, c’est important ! Mais ensuite, il est tout aussi important de travailler le lien entre votre corps et votre mental, c’est un peu comme aborder la question du « j’ai compris, mais j’en fais quoi maintenant ? ».

Car certaines situations, qu’il s’agisse d’un « événement traumatique » ou « d’un tracas quotidien » (termes employés en psychologie), entraînent des conséquences au niveau psychique et corporel. Mon travail est donc également centré sur le corps, dans l’objectif de dépasser cette scission corps/tête parfois trop présente dans les croyances collectives.

Ce lien entre les sensations, les émotions et les pensées permet de rétablir l’équilibre (l’homéostasie) psychosomatique, permettant à la beauté de qui nous sommes de s’expandre et de se dévoiler. On comprend donc qu’au sein des familles et des couples la notion du corps a aussi toute sa place et son importance.

therapies famille couple, therapies adolescents, sara cordier, psychotherapy, psychologue, dublin, mindfullness

La pleine conscience avec les familles

Pour qui ?

Si dans votre famille/couple, vous:

  • avez des difficultés à exprimer vos émotions,
  • avez besoin de temps ensemble,
  • éprouvez des difficultés à gérer le stress quotidien,
  • avez besoin d’outils pour vos enfants,
  • voulez participer ensemble à l’aventure de la pleine conscience

Quels outils ?

Je propose des atelier parents/enfants en famille ou en groupe (duos parent/enfant). L’enfant doit toujours être accompagné d’un adulte (qui peut aussi être un tonton/tata, un grand-parent…).

Pendant ces atelier l’adulte partage un moment privilégié et joyeux avec l’enfant/adolescent, chacun apprend à se découvrir à travers des jeux sur les émotions, des techniques de respiration, du type yoga.

Le but étant de permettre à la famille de repartir avec une boîte à outils contenant des activités qu’il sera possible de mettre en place à la maison.

Informations pratiques

Contactez-moi.