Mon travail avec les adultes peut se faire de différentes façons, à travers la Psychothérapie, des séances de Mindfulness (pleine conscience) et la science du Bonheur. Dès nos premiers échanges, nous pourrons discuter ensemble quel accompagnement vous conviendra au mieux.
Bien que la « fameuse » question du bonheur remonte à l’antiquité, celle-ci connait aujourd’hui un réel essor et se trouve désormais présente à toutes les strates de la société, qu’il s’agisse de la recherche en sciences humaines, du monde du travail, de la médecine ou encore au sein des foyers, au niveau collectif et individuel.
De quoi s’agit-il ? Comment le trouver ? Comment ne pas le perdre ? Dans quel magasin s’achète-t-il ?
Les nombreuses études menées en neurosciences ainsi qu’en psychologie positive apportent de nouvelles réponses à ces questions.
« Mission Bonheur » et « RDV Bonheur » ont été créés en s’appuyant sur ces réponses, en alliant ma connaissance et ma pratique de la psychologie positive, la recherche scientifique que j’ai effectuée au sujet du bien-être avec la cohérence cardiaque, mon expérience de psychologue, d’enseignante en psychologie, de formatrice de Mindfulness (méditation de pleine conscience), ma passion pour la lecture à ce sujet et mon optimisme naturel.
L’objectif de « Mission Bonheur » et de « RDV Bonheur » est l’épanouissement personnel par la recherche de son propre « potentiel bonheur ».
Afin de vous transmettre des outils (découverts ou créés, développés et pratiqués) qui vous permettront de développer vos propres ressources de bonheur et d’adapter ces derniers à qui vous êtes, je vous propose un programme de 10 modules. Ces modules de développement du bonheur vous permettront de mettre en place des objectifs qui vous correspondent à travers un programme personnalisé avec des outils de psychologie positive qui ont déjà montré leur efficacité.
A la fin de ce programme, le but est que vous repartiez avec votre boîte à outils :
Lors de chaque rendez-vous, qui se tiendra comme un atelier-conférence en interaction, nous aborderons un thème parmi :
Le but est d’échanger sur le sujet proposé, de pouvoir mettre en place des outils pratiques en lien avec le thème et de terminer son RDV avec une mission personnelle sur le même thème.
